[...] nie spamiłam ;-). Właśnie przy okazji czytania, jakże fantastycznego blogaska http://fitdevangel.blogspot.com/ %-) trafiłam na coś takiego jak produkty "zero kalorii" - syropy czekoladowe zero kalorii, masło orzechowe zero kalorii 88-O i takie tam. I tak sobie myślę WTF??? Myślałam, że to takie tylko hasło, że 0 kcal, ale nie - faktycznie to [...]
[...] plus prawdopodobnie tak mi sie odbijaja poziomy jak jest nisko wczesniej rano I nie daje za duzo insuliny a potem z biegiem dnia I tak wzrosnie Ok 1.00 w nocy pol sloika syropu karmelowego… to chyba reakcja na stres (spacer nie wystraczyl). Syrop wielce reklamowany jako zero carbs, zero fat, zero protein – niby kompletny freebie a tu widac [...]
Ja podobnie jak kokos zaproponowałabym (jeśli chcesz szukać odpowiedzi w diecie) prawdziwą dietę eliminacyjną, gdzie startujesz od poziomu zero. Jesz proste produkty (ograniczona ilość w posiłku żeby móc się połapać co szkodzi). Patrzę sobie i: tahini, syrop klonowy, kiełki, sezam, pestki, makaron ryżowy, śmietana, tofu, orzeszki - no sorry ;-)
[...] taka jaka jest faktycznie z 500 cypionata week by zrobił dobrą robotę na siłę. Może to głupie co napiszę ale zmieszałem tą turę z jogurtem naturalnym i koleś pije jak syrop %-) może w takiej formie będzie mu lepiej 40mg rano i 40 wieczór , hah, naturalny bo on wlasnie refluks łagodzi i w formie płynnej może zoladek reaguje inaczej jak [...]
[...] jem zdrowo i z umiarem, dopuszczam zdrowe węgle z niskim ig oraz produkty mleczne (ale nie za dużo), każdego rodzaju mięso, unikam chemii i produktów zawierających cukier, syrop glukozowo-fruktuzowy, skrobia, kukurydzę, tłuszcze roślinne, olej palmowy itd (czyli większość tego co w sklepach jest) Nie jem też pieczywa i żadnych produków [...]
[...] tego fileta się uparłem po doświadczeniach. Może faktycznie trzeba zmienić podejście. Nie mam ciągot do słodyczy na szczęście, ale taki napój czasem wpada; kupiłem też sobie syrop 0kcal czekoladowy od WK, całkiem fajne, dorzucę co jakiś czas do shakea czy jakiś naleśników. Tego schweppsa kupiłem dziś w Tesco Extra, też nigdy go wcześniej nie [...]
[...] Plecy mam w ogniu. Strategia wydłużonych przerw sprawdza się. Zostawię tutaj po 5 serii w pierwszych 3 ćwiczeniach. Brzuch wywalamy. Dieta 0. shake (banan, maślanka, syrop klonowy, chia, wpc), 2 kostki czeko gorzkiej (wypite przed snem) 1. bulletproof przed treningiem 2-4. szynka mielona, ryz jasminowy, olej, warzywa 5. jajecznica [...]
[...] piekarnię w której pani mi powiedziała, że "ten chlebek jest mega razowy, zero mąki pszennej, na zakwasie, super super" za 2,50. Chyba mnie nie oszukała, co? kurcze nie wiem generalnie większość dobrych razowców jakie kupowałam ma ceny ok 15 zł za kg więc to też zależy od wagi chleba. A w przepisie na ten chleb syrop klonowy mi się nie podoba
[...] udało mi się trochę poprawić stan żołądka, bo atakowały mnie zgagi znowu bardzo mocne co chwile + blok apetytu i wrażenie jak jadłem jak bym kamyki łykał, ból itp. Kupiłem syrop gelantum alumini i wypiłem buteleczkę w pare dni, kupie jeszcze jedną i powinno być ok. Jutro z rana wezme jakiś termo + aakg zrobie trening i 30 minut cardio. I [...]
[...] troche inaczej niż kura, ale trochę za długo trzymałem je w piekarniku i mocno je wysuszyłem zrobiłem też naleśniki na bazie mąki ryżowej + ser biały z białkiem i kefirem + syrop jagodowy 0 kcal - strasznie mocno zapychające, ale dobre i będą częściej wlatywać do miski /SFD/Images/2015/11/15/a04f0c2e8fa543e0b27dac41efd76c2e.jpg [...]
[...] sytuację śmietana była częścią kawy mrożonej. Polska jest takim dziwnym krajem, gdzie nie można zamówić zimnej kawy z mlekiem - zawsze musi być do tego dowalony jakiś syrop, lody, śmietana itp. Oczywiście poprosiłem o gorzką i wyjątkowo była gorzka, ale ze śmietaną... A ponieważ było to na krakowskiej starówce, pozwoliłem sobie na [...]
Dzis pobudka godzina 5 . Szybko wpada moj omlet 50g owsianych 50g orkiszowych 5 jaj z czego 2 z żółtkami 20g wpc 20g wiórek kokosowych i na gore syrop carmelowy zero kcal . Teraz sie pakuje i jade dzis odwiedzić dobrego kumpla na stara silownie . Motywacja konkretna bo dawno sie nie widzieliśmy tak ze w planie sa plecy dzis i mysle trening bedzie [...]
[...] można i żeby odstawić. Odpowiem sobie, odstawiam! Sypnęło mi się więcej do herbaty i po wypiciu zaczęła mnie boleć głowa. Test powtórzyłem i znów to samo (słodzik z lidla). syrop klonowy? cukier kokosowy? dżem bez cukru? NAWADNIANIE %-) woda mineralna, herbata z pokrzywy - czytałem o fajnych właściwościach. herbata z imbiru herbata owocowa bez [...]
[...] u mnie jako posiłek potreningowy :-) Batat z mikrofali na słodko -300g batata ze skórką -dodatki: 100g czeresni, 50g banana, 20g wheya, 50g jogurtu, 10g masła z nerkowców, syrop waniliowy zero AN, szczypta soli Batata wkładamy w całosci do mikrofalówki na 7-8minut. Czas pieczenia zależy od wielkosci batata/jego srednicy. W połowie pieczenia [...]
Cukry to chodzi jedynie o proste. Ale tzreba uważać bo np w dżemie może być zero cukrów a napisane słodozne sokiem jabłkowym a ten sok to już syrop glukozowo fruktozowy już jest,
Temat wałkowany już wiele razy, ale muszę do niego wrócić. Jak to jest ze sztucznymi słodzikami, szczególnie aspartamem i acesulfanem? Wiele im się zarzuca, jednak żadne porządne badania, przynajmniej te wspominane na wiki nie dowiodły ich szkodliwości. Jak więc z nimi jest? Kolejne pytanie. Znalazłem Jogobellę 0, ładne zero białego cukru, dużo [...]